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蒜蓉米椒蒸金针菇

蒜蓉米椒蒸金针菇

mature1137

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非常喜欢蒸菜,健康无油烟,适于人体吸收。菌类营养价值高,这道菜非常好味,解馋,只需几分钟,一盘美味搞定!
主料
金针菇200克小米辣5个大蒜1头
青线椒1个
辅料
生抽2勺2克白糖2克
1小勺菜籽油20毫升

蒜蓉米椒蒸金针菇的做法,共8个步骤

蒜蓉米椒蒸金针菇的做法图解1

1/8. 金针菇去除根部(1.5厘米即可),洗净,撕成一小簇

蒜蓉米椒蒸金针菇的做法图解2

2/8. 凉水上锅,上汽后蒸8分钟即可

蒜蓉米椒蒸金针菇的做法图解3

3/8. 小米辣、大蒜切碎

蒜蓉米椒蒸金针菇的做法图解4

4/8. 蒸出的水不要倒掉,留着备用,金针菇捞出装盘

蒜蓉米椒蒸金针菇的做法图解5

5/8. 锅中少许油烧热,加入小米辣、蒜末爆香,加入生抽、盐、糖、醋、金针菇汁煮开

蒜蓉米椒蒸金针菇的做法图解6

6/8. 淋在装盘的金针菇上即可

蒜蓉米椒蒸金针菇的做法图解7

7/8. 切些香葱花或者青椒碎撒上,这道美味就完成了。吃起来特别鲜,也很爽辣。

蒜蓉米椒蒸金针菇的做法图解8

8/8. 撰写制作步骤

小窍门

1. 注意千万别咸了,另外醋只是提味的作用,醋的量千万别超过糖,吃出来酸,口感就不好了!
2. 小米辣经煸炒后不像生的时候那么辣了,不能吃辣的亲可以用剁椒酱,剁椒酱比较咸,注意控制盐量,自己试味,剁椒酱不怎么辣的。

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营养信息

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  • 蒜蓉米椒蒸金针菇热量393 千卡
  • 脂肪12.6 克
  • 蛋白质21.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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