银耳莲子羹

1/13. 食材提前泡两个小时

2/13. 银耳用热水泡泡3分钟，拿出来清洗干净用手撕小块

3/13. 砂锅加冷水烧开

4/13. 先放银耳煮

5/13. 银耳煮大概10分钟左右稍有浓稠状态

6/13. 加莲子

7/13. 加百合小火慢炖20分钟

8/13. 加入红枣和枸杞继续慢慢炖

9/13. 汤汁很浓稠

10/13. 健康养生，全程我是没有放糖的，喜欢甜的炖的时候可以放冰糖

11/13. 养生

12/13. 我没有买到雪梨，所以没放，放点雪梨会更好，清肺润喉