| 主料 | ||
| 沙尖鱼400克 | 葱花，香菜少许 | 生抽1茶匙 |
| 盐1茶匙 | ||
香煎沙尖鱼的做法，共6个步骤
1/6. 刚钓上岸的沙尖;
2/6. 处理干净，沥干水份备用;
3/6. 将1茶匙盐洒上拌匀，就可以下锅煎;
4/6. 煎至两面金黄;
5/6. 洒上生抽，葱花和香菜即可起锅;
6/6. 香脆可口的成品。
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| 主料 | ||
| 沙尖鱼400克 | 葱花，香菜少许 | 生抽1茶匙 |
| 盐1茶匙 | ||
1/6. 刚钓上岸的沙尖;
2/6. 处理干净，沥干水份备用;
3/6. 将1茶匙盐洒上拌匀，就可以下锅煎;
4/6. 煎至两面金黄;
5/6. 洒上生抽，葱花和香菜即可起锅;
6/6. 香脆可口的成品。
吃生抽100克，热量20千卡
相当于擦地5分钟消耗的热量...
吃沙尖鱼100克，热量86千卡
相当于下坡滑雪17分钟消耗的热量...
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