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芹香水饺

芹香水饺

璐稔

璐稔

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留住菜汁,不要把菜汁倒掉。据测定大白菜、芹菜去汁后维生素会损失60%以上。为了避免营养损失与浪费,科学的方法是: 挤出来的菜汁千万不要倒掉,拌肉时一点一点加入肉馅里,边加边搅拌,肉馅可以均匀地吸收菜汁,使之成为肉滑。然后再放上菜搅匀 ,用这样的饺子馅包饺子,包的时候不会流汤,吃起来汤汁饱满,味鲜肉嫩,还不失营养。
主料
猪肉馅500克西芹2棵
辅料
适量面粉适量葱末适量
适量虾皮适量鸡蛋适量
适量生抽适量老抽适量
料酒适量味精适量

芹香水饺的做法,共14个步骤

芹香水饺的做法图解1

1/14. 新鲜猪肉馅一斤。

芹香水饺的做法图解2

2/14. 葱白和生姜细细剁碎,调入盐一勺、料酒一勺、生抽一勺、老抽一勺、味精一勺。

芹香水饺的做法图解3

3/14. 抓一把虾皮放进去。

芹香水饺的做法图解4

4/14. 将肉馅搅拌均匀。

芹香水饺的做法图解5

5/14. 西芹两棵,洗净沥干水分,先切成细条,再切成小粒,如果还不够碎,继续剁吧剁吧。

芹香水饺的做法图解6

6/14. 用纱布包住剁好的芹菜挤出里面的水分,挤出来的芹菜汁不要倒掉,一点一点拌到肉馅中,边加边顺一个方向搅拌,让肉馅将菜汁充分吸收。

芹香水饺的做法图解7

7/14. 挤过水分的芹菜和肉馅放在一起。

芹香水饺的做法图解8

8/14. 拌匀。

芹香水饺的做法图解9

9/14. 冷水揉面、擀皮,用加了鸡蛋的面做成饺子皮,筋道,不容易煮烂皮。

芹香水饺的做法图解10

10/14. 取适量拌好的馅料放在饺子皮中央。

芹香水饺的做法图解11

11/14. 包好。

芹香水饺的做法图解12

12/14. 煮饺子很简单,把水烧开,(水多点,免得粘锅)放入饺子,滚开后点一次凉水,再滚开,再重复点一次凉水,烧开后,揭开盖继续煮1、2分钟,饺子浮起来就好了。

芹香水饺的做法图解13

13/14. 吃饺子少不了蘸汁儿,可简可繁。简单的几瓣大蒜、一点儿醋就得!还根据各家喜好调制。

芹香水饺的做法图解14

14/14. 开吃,冬至的大饺子,饺子就蒜,越吃越帅!

小窍门

有朋友会问了,将挤出的芹菜汁,再拌入肉馅中,那为什么还要挤出来,直接将剁好的芹菜和肉馅拌在一起得了,多此一举干嘛?
这个完全不一样的哈!
菜里的汁水如果不先挤出来的话,当放入盐调味的时候,由于“渗透压”的原理,会破坏蔬菜的细胞壁结构,从而导致蔬菜大量出水。直接和肉馅拌,它的水分主要还是在菜里,不会被肉馅很好的吸收,导致包的时候,汁水横流,饺子皮不能很好的粘合,煮的时候也非常容易破裂。
这个我试过好多次,绝对不一样!
还有朋友说先给蔬菜拌油也可以,对于向韭菜出水比较少的蔬菜还可以,但对于白菜、芹菜这种出水量比较大的蔬菜效果一般般,我还尝试过放粉条,放炒鸡蛋……都可以吸收菜里的水分。
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营养信息

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  • 芹香水饺热量1166 千卡
  • 脂肪15.01 克
  • 蛋白质19.83 克
  • 碳水化合物3.16 克
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