大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清炒番薯叶

清炒番薯叶

快乐洋妈

快乐洋妈

11534人浏览
分享到:
收藏(393)
番薯叶又称地瓜叶、富国菜,多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓顶端的10~15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖,这是地瓜茎叶中食味更好的部分,过去多弃置不用,近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的青睐。香港人誉称其为“蔬菜皇后”
主料
番薯叶1斤大蒜三瓣蚝油2小勺
适量

清炒番薯叶的做法,共4个步骤

清炒番薯叶的做法图解1

1/4. 番薯叶,把茎外皮撕下来,改成小块茎。放水中清洗干净。

清炒番薯叶的做法图解2

2/4. 葱花爆香

清炒番薯叶的做法图解3

3/4. 放入番薯叶,蚝油,盐,翻炒2分钟。看见叶子变软。放入碎蒜末。

清炒番薯叶的做法图解4

4/4. 清炒番薯叶出锅装盘。

小窍门

番薯叶需要把茎上的外皮拉下来。那样才更好吃。

点赞(407)
分享到:
收藏(393)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

腰果鸡丁的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11534人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清炒番薯叶热量217 千卡
  • 脂肪13.79 克
  • 蛋白质14.91 克
  • 碳水化合物51.83 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看