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素三鲜锅贴

素三鲜锅贴

开心123jiajia

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个人非常喜欢素三鲜的饺子或者锅贴,原料简单还好操作,夏天里饮食还是以清淡为主。
主料
韭菜苔适量海米适量木耳适量
鸡蛋适量适量蚝油适量
食用油适量

素三鲜锅贴的做法,共6个步骤

素三鲜锅贴的做法图解1

1/6. 韭菜苔洗净切末,木耳、海米提前浸泡半小时左右切碎,鸡蛋炒熟炒碎就不用切了,如果炒的大了些就放凉后切末。

素三鲜锅贴的做法图解2

2/6. 把所有的原料倒一起,先倒入油拌匀再倒点耗油和盐拌匀,馅料就完成了。

素三鲜锅贴的做法图解3

3/6. 偷懒没和面买的饺子皮,买的饺子皮不太好包,还是自己和面擀的面皮好用,包法跟饺子一样就是两端不要捏死留一点。

素三鲜锅贴的做法图解4

4/6. 电饼铛倒一点点油把锅贴摆放在里面(也可以用平底锅)等锅贴底部煎的有些微黄时加入水,水没过锅贴底部三分之一就可以了,盖盖大约十分钟左右水收干就ok了

素三鲜锅贴的做法图解5

5/6. 因为是素馅的很容易熟,不需要煎的时间多久,韭菜煎久了就不好吃了,面皮熟了馅也就熟了。

素三鲜锅贴的做法图解6

6/6. 来个特写

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营养信息

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  • 素三鲜锅贴热量849 千卡
  • 脂肪125.34 克
  • 蛋白质65.45 克
  • 碳水化合物27 克
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