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素三鲜锅贴

素三鲜锅贴

納蘭幽若

納蘭幽若

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相传当年慈禧太后非常喜欢吃饺子,但是一旦凉了就不肯吃了,所以御膳厨房得不停煮出热腾腾的饺子,还得把冷掉的饺子丢掉。有一天太后到后花园赏花闻到宫墙外传来一阵香味,于是好奇的走出宫外,看到有人在煎煮状似饺子,面皮金黄的食物,尝了一口后,觉得皮酥脆馅多汁,相当美味。后来才知道,这是御膳厨房丢弃的饺子,因为凉掉了皮粘在一块,不容易用水煮,所以才用油煎热着吃。
主料
韭菜200克鸡蛋3个海米100克
辅料
面粉250克适量胡椒粉1勺
味精适量食用油适量

素三鲜锅贴的做法,共13个步骤

素三鲜锅贴的做法图解1

1/13. 取一容器倒入面粉、一个鸡蛋,用适量水和成面团,按照正常饺子的软硬程度即可。

素三鲜锅贴的做法图解2

2/13. 按照“三光”准则和好面团后,盖上保鲜膜或是湿屉布饧一会。

素三鲜锅贴的做法图解3

3/13. 韭菜洗净控干水分后切碎备用。

素三鲜锅贴的做法图解4

4/13. 锅中倒入油,油热后磕入2个鸡蛋并迅速滑散,小火炒制,这样鸡蛋会很碎很均匀,也避免又占了一个碗。

素三鲜锅贴的做法图解5

5/13. 鸡蛋盛出后加少许油炒制海米,出香味即可,不用炒时间长,火大了海米口感就不好了。

素三鲜锅贴的做法图解6

6/13. 准备好的韭菜、鸡蛋、海米,放入适量盐、1勺胡椒粉、少许味精调味。

素三鲜锅贴的做法图解7

7/13. 案板上撒上薄面,面团分成均匀的小剂子。

素三鲜锅贴的做法图解8

8/13. 剂子擀成饺子皮状备用。

素三鲜锅贴的做法图解9

9/13. 在饺子皮中放入适量馅,对折,上端中间部分捏紧。

素三鲜锅贴的做法图解10

10/13. 两侧留小口处分别和两边的皮捏紧,形成90度角。

素三鲜锅贴的做法图解11

11/13. 做好的锅贴生坯备用。

素三鲜锅贴的做法图解12

12/13. 锅中倒入少许油,放入锅贴先煎一会。

素三鲜锅贴的做法图解13

13/13. 锅贴在锅里码好,先加少许油,小火3分钟后,浇适量的水,锅里发出哧哧的响声,盖上锅盖,2分钟再打开,如此反复2-3次即可。中间翻锅一次,盖上盖子,防止油遇到水后外溅、外焦里嫩。

小窍门

1、摊鸡蛋的时候一定要小火,磕入鸡蛋后要迅速滑散,因为是我偷懒的方法,可以少刷一个碗,就采用的这个方法,大家可以打入碗中搅拌均匀后再滑散,不过效果是一样的。
2、由于是素三鲜的,怕馅不紧实就采用都捏紧的方法,如果馅料里放肉,抱团好包的情况下中间捏紧两侧一定要留小口通风。
3、煎的时候一定要小火,锅贴先放进去码好后再放油煎,在浇水焖。
4、关于里面的馅,其实全部用肉馅也不错。或者用虾肉、鸡蛋和肉馅和成的三鲜馅也非常不错,主要看大家的口味了。
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营养信息

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  • 素三鲜锅贴热量347 千卡
  • 脂肪12.92 克
  • 蛋白质58.349999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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