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金针西兰花

金针西兰花

A苹果小厨

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葱香味的金针菇,软爽鲜香,脆嫩的西兰花,色泽诱人,一款非常清淡的凉拌菜。
主料
金针菇适量西半花适量高汤精适量
鲜鸡汁适量
辅料
洋葱适量适量芝麻油适量
适量

金针西兰花的做法,共11个步骤

金针西兰花的做法图解1

1/11. 金针菇去根洗净撕开。

金针西兰花的做法图解2

2/11. 西兰花切成小朵。

金针西兰花的做法图解3

3/11. 锅中加高汤精、少许盐烧沸。

金针西兰花的做法图解4

4/11. 入西兰花焯烫捞出。

金针西兰花的做法图解5

5/11. 入金针菇焯软捞出。

金针西兰花的做法图解6

6/11. 过凉后挤净水份。

金针西兰花的做法图解7

7/11. 加入醋。

金针西兰花的做法图解8

8/11. 加入少许鲜鸡汁。

金针西兰花的做法图解9

9/11. 加入芝麻油。

金针西兰花的做法图解10

10/11. 锅中放少许油,入洋葱丁炒香,至洋葱发黄。

金针西兰花的做法图解11

11/11. 将炸好的洋葱油倒入盆中,加盐拌匀装盘。

小窍门

用普通的大葱炸葱油,味道也好。
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营养信息

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  • 金针西兰花热量61 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物6 克
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