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冬瓜老鸭汤

冬瓜老鸭汤

dreen201560

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冬瓜老鸭汤具有滋阴清热,祛暑除湿 ,增进食欲的功效,是夏秋两季的清补佳品。大暑前后适当喝些老鸭汤,最为适宜。
主料
老鸭一只冬瓜500克姜片适量
食用油适量料酒适量适量
胡椒粉适量葱花适量

冬瓜老鸭汤的做法,共9个步骤

冬瓜老鸭汤的做法图解1

1/9. 老鸭处理干净剁块清水漂几遍,漂净血水,清洗沥干水。生姜去皮切大片。

冬瓜老鸭汤的做法图解2

2/9. 锅烧热,放点油滑锅(不用放多油,鸭子炒制也会出油),放进姜片煸炒。

冬瓜老鸭汤的做法图解3

3/9. 放进鸭块爆炒,炒至鸭皮紧缩出油,有香味出,加入适量料酒。

冬瓜老鸭汤的做法图解4

4/9. 注入满锅清水,烧开两三分钟,撇去表面浮沫。

冬瓜老鸭汤的做法图解5

5/9. 倒入瓦煲,如果水不满加热水进去(因为最好一次加满水,煲的过程不用再加水)烧开,有浮沫撇干净,盖盖,煤气开最小火(内圈火)煲1.5个小时。

冬瓜老鸭汤的做法图解6

6/9. 把冬瓜洗净去皮,切成稍大的块(如果不在意口感的话冬瓜皮不用去掉,保健效果更好)。

冬瓜老鸭汤的做法图解7

7/9. 5个小时后把冬瓜下入,再煲20分钟,起锅加盐、胡椒粉调味,洒葱花点缀。

冬瓜老鸭汤的做法图解8

8/9. 鸭肉酥香,冬瓜味美,香味浓郁,汤汁鲜美。

冬瓜老鸭汤的做法图解9

9/9. 下粉下面也相宜。

小窍门

鸭子比较腥,要注意除腥。

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营养信息

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  • 冬瓜老鸭汤热量2337 千卡
  • 脂肪129.3 克
  • 蛋白质26.2 克
  • 碳水化合物104.9 克
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