| 主料 | ||
| 瘦肉30毫升 | 火腿30毫升 | 大蒜20毫升 |
| 皮蛋1个 | 豆苗200毫升 | |
上汤豆苗的做法，共4个步骤
1/4. 把肉末和大蒜切好
2/4. 火腿，皮蛋切好
3/4. 豆苗洗干净
4/4. 锅里下点油先炒瘦肉和大蒜，然后倒一碗水下去煮汤，调好味道，煮开后放火腿皮蛋煮两分钟，再放豆苗煮三分钟。就可以上锅了，味道杠杠的
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营养信息
详细信息>>- 上汤豆苗热量679 千卡
- 脂肪21.45 克
- 蛋白质42.07 克
- 碳水化合物50.71 克
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吃豆苗100克，热量19千卡
相当于剧院工作6分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于举重48分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于压腿51分钟消耗的热量...
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