下班回家的简餐 有肉有面有菜很不错
| 主料 | ||
| 意大利面200克 | 培根150克 | 洋葱一半 |
| 西兰花50克 | 奶油70克 | 黑胡椒适量 |
| 橄榄油适量 | 盐适量 | |
培根奶油意面的做法，共6个步骤
1/6. 培根 洋葱切块
2/6. 西兰花焯水
3/6. 沸水加一撮盐 几滴橄榄油 下面煮10分钟 过凉水 捞出
4/6. 锅内加黄油
5/6. 先加培根炒 炒3分钟左右 放洋葱 炒2分钟 再加西兰花 然后加奶油 翻炒一会稍收汁 大功告成啦
6/6. 到入面上面 撒上黑胡椒 拌匀
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营养信息
详细信息>>- 培根奶油意面热量1796 千卡
- 脂肪240.18 克
- 蛋白质50.23 克
- 碳水化合物44.95 克
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吃意面100克，热量356千卡
相当于做作业198分钟消耗的热量...
吃奶油100克，热量879千卡
相当于剧院工作293分钟消耗的热量...
吃黑胡椒100克，热量67千卡
相当于乘双连雪橇10分钟消耗的热量...
宫保虾球
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剁椒鱼头
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蓑衣黄瓜
泡椒凤爪
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