| 主料 | ||
| 面包片3片 | 金枪鱼罐头1个 | 鸡蛋1个 |
| 芝士片2块 | 千岛酱适量 | 柠檬一小块 |
金枪鱼三明治的做法，共1个步骤
1/1. 1用吐司机烤面包片 2把鱼罐头撬开倒掉里面的油脂 3、把肉倒在无水的碗里 加入千岛酱和挤入柠檬汁搅拌 4、用平底锅煎鸡蛋放一旁待用 5、将所有材料按图上摆好切开即可
小窍门
柠檬用于掩盖鱼罐头的腥味
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吃金枪鱼罐头100克，热量105千卡
相当于赛艇9分钟消耗的热量...
吃千岛酱100克，热量475千卡
相当于滑冰68分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于骑独轮车29分钟消耗的热量...
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