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凉拌秋葵

凉拌秋葵

阿美160

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主料
秋葵适量蛤蜊适量大蒜,醋,盐,味极鲜,麻油适量

凉拌秋葵的做法,共7个步骤

凉拌秋葵的做法图解1

1/7. 秋葵洗净改刀十字,摆盘上锅蒸五分钟

凉拌秋葵的做法图解2

2/7. 蛤蜊锅里放水煮开口,捞出凉凉

凉拌秋葵的做法图解3

3/7. 剥出蛤蜊肉备用

凉拌秋葵的做法图解4

4/7. 大蒜放盐捣成泥,加醋,味极鲜,麻油调成汁

凉拌秋葵的做法图解5

5/7. 秋葵出锅凉凉,放上蛤蜊肉,加入调好的蒜汁,这道菜完成了

凉拌秋葵的做法图解6

6/7. 这道菜是我用煮蛤蜊的汤炖了冬瓜鸡蛋,加了一点虾皮,味道十分的鲜美??

凉拌秋葵的做法图解7

7/7. Ok 这就是我为老公准备的午餐,清淡不失营养

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营养信息

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  • 凉拌秋葵热量311 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物9.83 克
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