家里食材不够了，又不想做番茄炒蛋，于是就做了西红柿鸡蛋饼，美味挡不住
| 主料 | ||
| 西红柿1个 | 鸡蛋3个 | 盐适量 |
番茄鸡蛋饼的做法，共6个步骤
1/6. 西红柿切丁，去掉西红柿汁，装入碗中，再打三个鸡蛋，一定要搅拌均匀
2/6. 锅中倒适量的油，再倒入食材
3/6. 鸡蛋饼煎熟翻面卷起
4/6. 卷好多翻几次
5/6. 煎好鸡蛋饼之后，用铲子把鸡蛋饼截成几段
6/6. 摆盘，制作完成!
小窍门
番茄鸡蛋饼可以卷上蔬菜，火腿肠一起吃!
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营养信息
详细信息>>- 番茄鸡蛋饼热量145 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物16.02 克
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吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于骑独轮车55分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于郑多燕小红帽3分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于游泳2分钟消耗的热量...
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