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罐装沙拉

罐装沙拉

康妮陈

康妮陈

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入手了两个心仪已久的梅森杯,颜值爆棚的梅森杯吸引着我做各种各样的美食。
夏天,饱受闷热天气煎熬,胃口大受影响,我就想做些口感清爽的,色彩艳丽的,能让人愉快的沙拉。罐装沙拉的配料没有固定,我挑了可口的色泽鲜艳的,有蔬菜有金枪鱼有鸡蛋,也有红枣和核桃,尽量做到营养均衡。
主料
核桃4个樱桃番茄200克青瓜200克
金枪鱼罐头1罐
辅料
鸡蛋2只红枣3颗水蜜桃1个
沙拉酱适量

罐装沙拉的做法,共8个步骤

罐装沙拉的做法图解1

1/8. 准备材料:煮熟鸡蛋、水蜜桃削皮切块

罐装沙拉的做法图解2

2/8. 青瓜和樱桃番茄洗净擦干,切小块

罐装沙拉的做法图解3

3/8. 在杯子底部放入沙拉酱汁

罐装沙拉的做法图解4

4/8. 把青瓜块和樱桃番茄块一起放在杯子里

罐装沙拉的做法图解5

5/8. 熟鸡蛋切块,把鸡蛋块和金枪鱼块放在杯子里

罐装沙拉的做法图解6

6/8. 再放入水蜜桃片

罐装沙拉的做法图解7

7/8. 最后放红枣和核桃

罐装沙拉的做法图解8

8/8. 核桃能健脑,沙拉营养满满~~~

小窍门

罐装沙拉的食材很随意的,放的时候从硬到软,蔬菜要擦干,一般第一层放酱汁,可以放油醋汁,第二层放蔬菜,第三层放肉类,比如鸡胸肉、培根、火腿片等等
罐装沙拉可以百变,可以有多样的口味

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营养信息

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  • 罐装沙拉热量903 千卡
  • 脂肪66.009999 克
  • 蛋白质41.42 克
  • 碳水化合物21.71 克
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