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茄豆腐黑鱼头

茄豆腐黑鱼头

A苹果小厨

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儿子做了条鱼,那家伙只吃了鱼肉,没吃鱼头,说实话,这鱼头虽大,但没有多少肉,用豆腐炖汤来吃,味道肯定鲜美。
主料
剩鱼头适量豆腐适量番茄适量
辅料
适量适量香菜适量
干红椒适量花椒适量胡椒粉适量
芝麻油适量适量

茄豆腐黑鱼头的做法,共7个步骤

茄豆腐黑鱼头的做法图解1

1/7. 准备剩鱼头一个,豆腐、番茄。

茄豆腐黑鱼头的做法图解2

2/7. 豆腐切成方丁。

茄豆腐黑鱼头的做法图解3

3/7. 番茄切片,香菜切段。

茄豆腐黑鱼头的做法图解4

4/7. 锅中入少许油,加花椒、干红椒、葱、姜爆香,放入剩鱼头加入水、盐,大火煮。

茄豆腐黑鱼头的做法图解5

5/7. 加入豆腐同炖。

茄豆腐黑鱼头的做法图解6

6/7. 炖至锅开七八分钟左右,加入番茄再炖两三分钟。

茄豆腐黑鱼头的做法图解7

7/7. 加入香菜、胡椒粉、芝麻油出锅。

小窍门

豆腐炖的越久,味道越美。
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营养信息

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  • 茄豆腐黑鱼头热量294 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物8.2 克
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