昨天弟弟送妈妈回乡下，自家的小菜园退休的老爸打理的井井有条，晚上回来的时候妈妈带上了各色绿色蔬菜，其中丝瓜藤尖和南瓜藤尖是我最喜欢的
| 主料 | ||
| 丝瓜尖300克 | 太太乐鲜鸡汁5克 | 大蒜4瓣 |
| 小米辣2个 | 葱1根 | 盐2克 |
| 芝麻油1汤匙 | ||
凉拌丝瓜尖的做法，共7个步骤
1/7. 凉拌丝瓜头
新鲜丝瓜头一把
新鲜小米辣两个
大蒜四瓣
2/7. 丝瓜头摘去硬梗清洗干净
3/7. 烧开水汆烫2分钟
4/7. 捞出后过冷水
5/7. 过冷水后沥干水分挤去多余的水切段
6/7. 放入蒜末和小米辣，调入适量的盐、鲜鸡汁和芝麻油拌匀即可。
7/7. 非常爽口又美味的绿色食品，赶紧找找看你那里有没有丝瓜尖吧
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营养信息
详细信息>>- 凉拌丝瓜尖热量624 千卡
- 脂肪112.6 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物102.16 克
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吃丝瓜100克，热量20千卡
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吃丝瓜尖100克，热量20千卡
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