微波炉无油炸鸡翅

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孕妇不可以吃烧烤，小朋友不能总是吃炸鸡，没有明火没有油，孕妇小孩老人吃着安全放心，关键非常简单，容易上手，快来学学吧^_^

微波炉无油炸鸡翅的做法，共7个步骤

1/7. 准备好食材了么？腌制好的鸡翅，淀粉，蛋清，面包糠

2/7. 鸡翅表面粘均匀蛋液

3/7. 然后是淀粉

4/7. 再粘蛋液

5/7. 最后是面包糠，表面裹均匀，喜欢吃的可以多一点

6/7. 微波炉烤制15分钟就大功告成啦，如图鸡翅用筷子架起来，烤制的均匀而且容易熟

7/7. 面包糠味道浓郁，无油外脆里嫩，孕妇，老人，小孩的健康炸鸡，减肥的是不是也有点心动了^_^

1、我从超市买的现成的奥尔良鸡翅，也可以自己在家腌制，大蒜味，黑胡椒味都非常不错的2、烤的时候用筷子架起来，受热均匀容易熟

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