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低油版土豆烧茄子

低油版土豆烧茄子

陈如cr

陈如cr

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主料
茄子一个土豆两个西红柿一个
青椒两个

低油版土豆烧茄子的做法,共9个步骤

低油版土豆烧茄子的做法图解1

1/9. 土豆切块

低油版土豆烧茄子的做法图解2

2/9. 茄子切块、用淀粉包裹、

低油版土豆烧茄子的做法图解3

3/9. 青椒切丝、西红柿切块

低油版土豆烧茄子的做法图解4

4/9. 将包裹淀粉的茄子炸至微微变色(包裹淀粉是为了让油少进入茄子)

低油版土豆烧茄子的做法图解5

5/9. 将土豆炸熟、土豆有清洁油里的杂物的功能、所以要最后炸、

低油版土豆烧茄子的做法图解6

6/9. 姜、蒜、切块、加调料呛锅

低油版土豆烧茄子的做法图解7

7/9. 加入西红柿和青椒、炒至西红柿出汁

低油版土豆烧茄子的做法图解8

8/9. 加入炸好土豆和茄子翻炒、

低油版土豆烧茄子的做法图解9

9/9. 出锅、装盘

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营养信息

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  • 低油版土豆烧茄子热量356 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质4.7 克
  • 碳水化合物28.2 克
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