| 主料 | ||
| 秋葵10个左右 | 香葱1根 | 大蒜1瓣 |
| 香油2滴 | 味极鲜1勺 | 盐适量 |
白灼秋葵的做法，共3个步骤
1/3. 秋葵洗干净，用开水焯2分钟，然后过凉水
2/3. 葱蒜切末，加入盐，香油，味极鲜调成汁
3/3. 过水后的秋葵斜切成段，摆盘，浇上调好的汁，就好了
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| 主料 | ||
| 秋葵10个左右 | 香葱1根 | 大蒜1瓣 |
| 香油2滴 | 味极鲜1勺 | 盐适量 |
1/3. 秋葵洗干净，用开水焯2分钟，然后过凉水
2/3. 葱蒜切末，加入盐，香油，味极鲜调成汁
3/3. 过水后的秋葵斜切成段，摆盘，浇上调好的汁，就好了
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于蹦床9分钟消耗的热量...
吃味极鲜100克，热量76千卡
相当于刮掉油漆25分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
相当于瑜珈253分钟消耗的热量...
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