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白灼芥蓝
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难度
简单
口味
其它口味
工艺
其它工艺
用餐人数
1-2人
准备时间
10分钟
制作时间
10分钟
厨具
其它厨具
sensen了
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不仅得到了爸爸妈妈姐姐弟弟的认可,还得到了朋友闺蜜的认可,连最难伺候的男朋友都觉得还不错!
主料
芥蓝
1把
蒸鱼豉油
适量
蒜末
适量
食用油
适量
白灼芥蓝的做法,共1个步骤
1
/1.
芥蓝放滚水里面焯一下,为保持色泽,焯前放油,焯时放盐,摆盘,放蒜,热油一泼,ok了。
全屏看步骤
步骤 1
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营养信息
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白灼芥蓝
热量
724
千卡
脂肪
100.56 克
蛋白质
3.81 克
碳水化合物
10.11 克
详细信息>>
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吃芥蓝100克,热量26千卡
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5分钟消耗的热量...
吃蒜末100克,热量126千卡
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