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家常红烧鲤鱼

家常红烧鲤鱼

楠楠的美味生活09

楠楠的美味生活09

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鲤鱼俗称鲤拐子、鲤子,肉质细嫩、鲜美,中医认为它有滋补、健胃、利水、通乳的作用。 鲤鱼富含不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、矿物质等,具有较高的营养价值。
主料
鲤鱼一条大葱两段适量
大蒜半头面粉适量料酒1勺
酱油2勺老抽1/4勺白糖半勺
少许八角一朵香菜少许
干红辣椒4~6个鸡精少许郫县豆瓣酱1勺

家常红烧鲤鱼的做法,共8个步骤

家常红烧鲤鱼的做法图解1

1/8. 准备一条鲤鱼,买的时候收拾干净,回家多洗几遍,里外都要清理干净。
斜着切几个花刀,有助于入味,鱼肚里塞3片姜,外面均匀撒上盐,再撒上干粉,腌制十分钟左右。

家常红烧鲤鱼的做法图解2

2/8. 葱段切丝,蒜切碎、姜切丝,红辣椒从中间掰断。

家常红烧鲤鱼的做法图解3

3/8. 起锅热油,油温5成热的时候放鱼,炸至两边外皮酥脆,鱼肉微缩。盛出备用。

家常红烧鲤鱼的做法图解4

4/8. 炸鱼的油倒出去,锅里留少量底油,爆香葱、姜、蒜、辣椒,再放入郫县豆瓣酱炒香。

家常红烧鲤鱼的做法图解5

5/8. 倒入小半锅的水,调入料酒、酱油、老抽、白糖、盐、八角。

家常红烧鲤鱼的做法图解6

6/8. 汤煮沸了放入炸好的鱼,盖好盖子,炖5分钟左右,把鱼滑过去,炖另一面。

家常红烧鲤鱼的做法图解7

7/8. 汤汁剩少量的时候鱼已经充分入味了,把鱼盛到盘子里,汤汁里撒一点点鸡精,大火收汁,把汁淋到鱼上,撒上香菜末即可。

家常红烧鲤鱼的做法图解8

8/8. 美味的不得了!一顿就吃光光!哈!

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营养信息

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  • 家常红烧鲤鱼热量2284 千卡
  • 脂肪15.589999 克
  • 蛋白质68.6 克
  • 碳水化合物383.31 克
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