| 主料 | ||
| 带鱼一条适量 | 葱少许适量 | 蒜瓣儿适量 |
| 鸡蛋一枚适量 | 花椒茴香少许适量 | 料酒少许适量 |
干炸带鱼的做法，共5个步骤
1/5. 葱蒜姜
2/5. 带鱼用料酒和葱蒜姜腌制20分钟
3/5. 鸡蛋一枚，打散
4/5. 锅里放入适量油，腌好的带鱼块蘸蛋液后放锅中炸制，双面金黄五六分钟即可
5/5. 出锅喽
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| 带鱼一条适量 | 葱少许适量 | 蒜瓣儿适量 |
| 鸡蛋一枚适量 | 花椒茴香少许适量 | 料酒少许适量 |
1/5. 葱蒜姜
2/5. 带鱼用料酒和葱蒜姜腌制20分钟
3/5. 鸡蛋一枚，打散
4/5. 锅里放入适量油，腌好的带鱼块蘸蛋液后放锅中炸制，双面金黄五六分钟即可
5/5. 出锅喽
吃带鱼100克，热量127千卡
相当于爵士乐健身操21分钟消耗的热量...
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