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柠檬酸菜鱼

柠檬酸菜鱼

Tina厨房日记

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主料
黑鱼1条内脂豆腐1盒黄豆芽少许
金针菇少许酸菜1包泡椒5个
干红辣椒3个花椒1小把香菜2颗
湖南椒3根指天椒5个大蒜(一半切末,一半切片)1头
辣椒面2勺生姜7-9片大葱7-9段
红尖椒1个鲜柠檬1/2个白胡椒粉3勺
鸡蛋清1个料酒3勺淀粉适量
少许白醋2勺香葱2颗

柠檬酸菜鱼的做法,共10个步骤

柠檬酸菜鱼的做法图解1

1/10. 将草鱼肉骨分离,鱼肉斜切成片状,分别腌制,腌制调料为:白胡椒粉2勺,鸡蛋清1个,料酒3勺,葱段,姜片,淀粉适量,抓匀后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏室冷藏2小时

柠檬酸菜鱼的做法图解2

2/10. 鱼头和鱼骨研制

柠檬酸菜鱼的做法图解3

3/10. 内脂豆腐切块,金针菇和黄豆芽焯水煮熟后,与豆腐一起放入碗中垫底

柠檬酸菜鱼的做法图解4

4/10. 准备配料,葱段,姜片,红尖椒切圈,柠檬半个切块,指天椒和湖南椒切段,蒜切片 (制作过程中用)

柠檬酸菜鱼的做法图解5

5/10. 香菜切段,香葱切末,蒜切沫,指天椒和湖南椒各一个切段(制作完成后用)

柠檬酸菜鱼的做法图解6

6/10. 酸菜一包,泡椒5个,干红辣椒切段,花椒一小把

7/10. 炒菜锅中倒入色拉油,中火,油温升高后放入鱼骨待两面煎至变色,倒入姜,蒜,煸炒出香味后,再加入干红辣椒,花椒,泡椒,酸菜,湖南椒,指天椒继续煸炒,炒香后,倒入开水300~400ML,开大火

柠檬酸菜鱼的做法图解8

8/10. 水开后放入大葱段,关小火,一片片放入腌制好的鱼片,放完后,加入红尖椒圈,白醋2勺,柠檬半个,盐适量,鸡精少许,白胡椒粉1勺,鱼肉熟后关火成盘

柠檬酸菜鱼的做法图解9

9/10. 装盘好的酸菜鱼上面放上蒜末,辣椒末,香葱,重新在炒菜锅中放入一大勺油,加热后淋在上面,点缀香菜即可

柠檬酸菜鱼的做法图解10

10/10. 奉上全图,食欲大开了吗

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营养信息

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  • 柠檬酸菜鱼热量2028 千卡
  • 脂肪45.08 克
  • 蛋白质96.49 克
  • 碳水化合物359.23 克
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