| 主料 | ||
| 新鲜鲈鱼适量 | 葱适量 | 生姜适量 |
| 酱油适量 | 柠檬适量 | |
清蒸鲈鱼的做法，共7个步骤
1/7. 首先呢当然是杀鱼啦，哈哈。把鱼鳞清理干净后洗净改刀切好。然后用手均匀的抹盐在表面
2/7. 肚子里塞入葱白段
3/7. 生姜切小片，葱切长短
4/7. 这样子每个改刀口的地方塞入一片姜跟葱段。
5/7. 就是这样子
6/7. 然后切新鲜柠檬挤出汁淋在鱼身上
7/7. 放入蒸锅蒸十分钟，焖五分钟，起锅淋上适量酱油，放上葱丝即可
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吃生姜100克，热量80千卡
相当于乡村舞18分钟消耗的热量...
吃柠檬100克，热量35千卡
相当于扭腰6分钟消耗的热量...
吃鲈鱼100克，热量105千卡
相当于堆肥21分钟消耗的热量...
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