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酱烧比目鱼

酱烧比目鱼

大轩轩妈

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主料
比目鱼2条面酱1勺2勺
酱油1勺料酒2勺白糖1勺
适量
辅料
适量适量大蒜适量

酱烧比目鱼的做法,共7个步骤

酱烧比目鱼的做法图解1

1/7. 清理比目鱼,去鱼头,清理内脏,把鱼正面的皮去掉,鱼反面去鱼鳞

酱烧比目鱼的做法图解2

2/7. 葱切段,蒜和姜切片,备用

酱烧比目鱼的做法图解3

3/7. 把鱼两面裹上面粉

酱烧比目鱼的做法图解4

4/7. 油烧热后,放入裹好面粉的鱼,中火煎至两面金黄

酱烧比目鱼的做法图解5

5/7. 窄油放入花椒,大料,煸香后放入葱段,姜片,蒜片,煸炒

酱烧比目鱼的做法图解6

6/7. 放入一勺面酱,煸出香味后,一勺酱油,两勺醋,两勺料酒,一勺糖,适量盐,加入适量水,烧开

酱烧比目鱼的做法图解7

7/7. 水烧开后,放入鱼,中小火炖煮,炖制汤汁浓稠后,放些香油,出锅

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营养信息

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  • 酱烧比目鱼热量1047 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质34.4 克
  • 碳水化合物170 克
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