| 主料 | ||
| 士力架1条 | 酸奶3杯 | 梨瓜适量 |
| 蓝莓适量 | 李子适量 | |
缤纷酸奶块的做法，共5个步骤
1/5. 士力架先放入冰箱冷藏、然后把自己喜欢的水果切丁（可以选择自己喜欢的水果）
2/5. 冷藏好的士力架拿出来切丁备用
3/5. 倒入酸奶（可以用保鲜袋or保鲜膜垫在底部到时候方便拿出来）如果碗小的话酸奶不要倒太厚了
4/5. 把士力架和水果洒上去后用保鲜膜盖住放入冰箱冷藏直至变硬
5/5. 放入冰箱冷冻直至变硬就可以拿出来吃啦（不要太厚不然跟我一样冻好久才变硬）
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吃酸奶100克，热量104千卡
相当于吹号角52分钟消耗的热量...
吃李子100克，热量46千卡
相当于插花24分钟消耗的热量...
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于拉筋23分钟消耗的热量...
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