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蒜蓉茄子

蒜蓉茄子

妹子不好惹

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最近蒜蓉粉丝扇贝很是受人青睐,虽然扇贝很鲜美但我还是钟意那阵阵蒜香。根据蒜蓉粉丝扇贝的灵感,在不知道吃什么的季节,给味蕾一个全新的感受!
主料
茄子三根大蒜3个蚝油5毫升
生抽10毫升食用油适量干朝天椒3个

蒜蓉茄子的做法,共6个步骤

1/6. 茄子洗净,切掉根部。擦干水份,装盘放入微波炉,定时6分钟。

2/6. 制作蒜蓉。
拍蒜,去皮。剁成蒜蓉,装入碗中。

3/6. 锅内倒食用油,油热后放入清洗后干净的干朝天椒段。出香味后放入蒜蓉闭火,闭火后放入耗油,生抽提现。搅拌均匀后盛出,待用。

4/6. 茄子从微波炉中拿出,将茄子用刀分成两半后在茄子内部划几道方便入味(小心烫手)。把做好的蒜油放在茄子上。

5/6. 将放好蒜油的茄子再次放入微波炉内,定时五分钟。

蒜蓉茄子的做法图解6

6/6. 铛~铛~铛~铛~
茄子出炉!

小窍门

1.油和蒜的比例是2:3 2.喜欢辣的可以多放几根辣椒

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营养信息

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  • 蒜蓉茄子热量804 千卡
  • 脂肪113.69 克
  • 蛋白质17.01 克
  • 碳水化合物37.43 克
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