| 主料 | ||
| 隔夜饭一碗 | 玉米粒，豌豆粒少许 | 火腿少许 |
| 香葱适量 | 鸡蛋2个 | |
蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 香葱切小段。
2/5. 速冻的玉米豌豆煮一会（我用的火腿肠是速冻的，也煮了。）
3/5. 炒鸡蛋。
4/5. 炒饭，调味。
5/5. 装盘。
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| 主料 | ||
| 隔夜饭一碗 | 玉米粒，豌豆粒少许 | 火腿少许 |
| 香葱适量 | 鸡蛋2个 | |
1/5. 香葱切小段。
2/5. 速冻的玉米豌豆煮一会（我用的火腿肠是速冻的，也煮了。）
3/5. 炒鸡蛋。
4/5. 炒饭，调味。
5/5. 装盘。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于铲东西24分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于山地车20分钟消耗的热量...
吃香葱100克，热量30千卡
相当于劈叉12分钟消耗的热量...
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牛肉炖土豆
口水鸡
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