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杂粮豆浆超省事

杂粮豆浆超省事

爱烹饪的小包子

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主料
黄豆40克黑豆8克红豆8克
薏米8克

杂粮豆浆超省事的做法,共9个步骤

杂粮豆浆超省事的做法图解1

1/9. 将豆子称好

杂粮豆浆超省事的做法图解2

2/9. 凉水泡一夜 夏天稍微晚点泡

杂粮豆浆超省事的做法图解3

3/9. 第二天将泡豆子的水倒掉

杂粮豆浆超省事的做法图解4

4/9. 加入大枣,放凉水,在锅中煮15分钟

杂粮豆浆超省事的做法图解5

5/9. 将煮好的豆子及开水放入破壁机(煮豆子的水可以倒进来)

杂粮豆浆超省事的做法图解6

6/9. 选五谷豆浆键

杂粮豆浆超省事的做法图解7

7/9. 180秒

杂粮豆浆超省事的做法图解8

8/9. 完成

杂粮豆浆超省事的做法图解9

9/9. 20分钟即可享用工作日早餐

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营养信息

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  • 杂粮豆浆超省事热量220 千卡
  • 脂肪7.85 克
  • 蛋白质76.27 克
  • 碳水化合物257.06 克
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