蛋挞是由牛奶和鸡蛋制作而成，营养丰富呢~秋老虎来袭，不想下厨？赶紧来做这款用一台烤箱就能搞定的葡挞，美味快手，小身材大能量，好吃不上火哟~
| 主料 | ||
| 纯牛奶250克 | 鸡蛋2个 | 白砂糖35克 |
| 蛋挞皮16个 | ||
快手葡挞的做法，共5个步骤
1/5. 牛奶和白砂糖小火煮至白糖融化即可，无需煮开
2/5. 奶液凉透打入两个全蛋搅拌均匀
3/5. 蛋挞液过筛
4/5. 倒入解冻好的挞皮中
5/5. 送入预热好的烤箱，200度15分钟左右即可
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于侧泳18分钟消耗的热量...
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于讲话222分钟消耗的热量...
吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于斜板仰卧起坐14分钟消耗的热量...
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