| 主料 | ||
| 荷兰豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 香油适量 | |
蒜香荷兰豆的做法，共6个步骤
1/6. 将荷兰豆先洗后择，这样更干净。
2/6. 大蒜，去皮、洗净，切成碎。
3/6. 温油加入葱花爆香。
4/6. 放入荷兰豆大火快炒。
5/6. 当荷兰豆变色后，加入蒜碎。
6/6. 加入适量盐、香油出锅。
小窍门
1.爆葱花时，火候别太大。。（今天我这火就大了。。。）
2.荷兰豆变色就放蒜、调味、出锅，这样的脆口的。
2.荷兰豆变色就放蒜、调味、出锅，这样的脆口的。
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吃荷兰豆100克，热量30千卡
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