| 主料 | ||
| 银耳一朵 | 大枣7个 | 冰糖10个 |
| 梨两个 | ||
银耳梨汤的做法，共1个步骤
1/1. 先把银耳提前泡好两个小时，然后揪成小块，和冰糖一起熬放1500毫升水，熬一个小时。然后放枣，梨。酸渣干一起熬半小时就好了，乘出来放枸杞子就可以了。美容养颜，去火
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| 主料 | ||
| 银耳一朵 | 大枣7个 | 冰糖10个 |
| 梨两个 | ||
1/1. 先把银耳提前泡好两个小时，然后揪成小块，和冰糖一起熬放1500毫升水，熬一个小时。然后放枣，梨。酸渣干一起熬半小时就好了，乘出来放枸杞子就可以了。美容养颜，去火
吃银耳100克，热量200千卡
相当于摆桌子80分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于斜板仰卧起坐92分钟消耗的热量...
吃大枣100克，热量79千卡
相当于叮当舞14分钟消耗的热量...
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