| 主料 | ||
| 卤水豆腐300克 | 鸡腿菇1个 | 大蒜苗250克 |
| 蚝油适量 | 料酒适量 | 酱油适量 |
| 食用油适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
豆腐鸡腿菇炒大蒜苗的做法，共10个步骤
1/10. 卤水豆腐切片煎
2/10. 煎到两面金黄色乘出来
3/10. 鸡腿菇切片
4/10. 放入锅内煎
5/10. 煎至两面金黄色即可
6/10. 大蒜苗切段
7/10. 放入锅里略炒一下
8/10. 锅里倒入少许油放入姜蒜胡萝卜炒一下
9/10. 倒入煎好的豆腐鸡腿菇放入调料添加水烧10分钟左右
10/10. 放入蒜苗拌匀出锅
点赞(748)
分享到：
豆腐的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10917人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 豆腐鸡腿菇炒大蒜苗热量1922 千卡
- 脂肪130.29 克
- 蛋白质47.91 克
- 碳水化合物202.93 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 4大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 5豆腐的选购技巧_豆腐的制作技巧_豆腐的食用方法
- 6豆腐的功效与作用_豆腐的营养价值_豆腐的适合体质
- 7蚝油菜谱做法大全
- 8蚝油的选购_蚝油的食用方法
- 9鸡腿的选购_鸡腿的存储_鸡腿的食用方法
- 10鸡腿的功效与作用_鸡腿的营养价值_鸡腿的适合体质
- 11鸡腿菇的选购技巧_鸡腿菇的存储_鸡腿菇的制作技巧_鸡腿菇的食用方法
- 12鸡腿菇的功效与作用_鸡腿菇的适用人群_鸡腿菇的相关说明
- 13酱油的选购技巧_酱油的存储_酱油的制作技巧_酱油的食用方法
- 14酱油的功效与作用_酱油的营养价值_酱油的适合体质
- 15料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 16禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
- 17如何挑选北豆腐_制作技巧_使用效果_储存方法
- 18北豆腐的功效与作用_北豆腐的营养价值_食用禁忌_适用人群
- 19食用油的作用_食用油的吃法_食用油的鉴别方法
- 20食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
- 21蒜苗的选购技巧_蒜苗的存储
- 22蒜苗的食用方法_蒜苗的制作技巧_蒜苗的适合体质
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于采花60分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于健身操17分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于飙车150分钟消耗的热量...
鸡蛋羹
红焖羊肉
鸡蛋饼
白灼虾
茶叶蛋
炖排骨
水晶虾饺
土豆炖牛肉
红烧排骨
馒头
咖喱牛腩
腊肉
