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鱼汤面

鱼汤面

君梦深蓝02

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鱼汤面的特点是味香,汤浓,肉鲜、营养丰富,非常适合孩子和老人食用。细细的面条浸泡在乳白色的汤里,看着就让人垂涎三尺。
主料
红娘鱼2条面条200克西红柿一个
西兰花适量
辅料
适量胡椒粉适量

鱼汤面的做法,共10个步骤

鱼汤面的做法图解1

1/10. 红娘鱼两条

鱼汤面的做法图解2

2/10. 洗净后放入蒸锅里蒸20钟

鱼汤面的做法图解3

3/10. 蒸好后取出,将鱼肉卸下,鱼骨放入一边做汤用

鱼汤面的做法图解4

4/10. 汤锅加底油

鱼汤面的做法图解5

5/10. 放入蒜片、姜片炒香

鱼汤面的做法图解6

6/10. 放入鱼骨炒制一分钟;倒入开水大火烧开后,转小火

鱼汤面的做法图解7

7/10. 加入一点胡椒粉

鱼汤面的做法图解8

8/10. 加入适量的盐

鱼汤面的做法图解9

9/10. 面条煮好

鱼汤面的做法图解10

10/10. 将面条煮熟后捞入碗中,倒入鱼汤

小窍门

1、卸鱼肉时一定要把鱼刺小心剔出来,红娘鱼的刺不是很多,而且鱼肉是蒜瓣状;
2、做汤时要倒入开水,然后转成小火慢炖;
3、加胡椒粉是为了把鱼的腥味去掉。
4、最后要用器具把汤里的杂物都蔽掉。
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营养信息

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  • 鱼汤面热量1186 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质28.9 克
  • 碳水化合物72.03 克
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