| 主料 | ||
| 秋葵300克 | 大蒜一个 | 鲜辣椒2个 |
| 蚝油一勺 | 生抽一勺 | 白糖适量 |
白灼秋葵的做法，共6个步骤
1/6. 将秋葵洗净去蒂
2/6. 切成对半煮（要放盐哦）
3/6. 焯两分钟捞起摆盘
4/6. 将切好的蒜辣椒小火慢炒十几秒
5/6. 加入少许水煮沸
6/6. 将煮好的料淋上就好了
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| 主料 | ||
| 秋葵300克 | 大蒜一个 | 鲜辣椒2个 |
| 蚝油一勺 | 生抽一勺 | 白糖适量 |
1/6. 将秋葵洗净去蒂
2/6. 切成对半煮（要放盐哦）
3/6. 焯两分钟捞起摆盘
4/6. 将切好的蒜辣椒小火慢炒十几秒
5/6. 加入少许水煮沸
6/6. 将煮好的料淋上就好了
吃白糖100克，热量392千卡
相当于骑脚踏车128分钟消耗的热量...
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于游泳3分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于挖煤29分钟消耗的热量...
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