主料 | ||
红豆适量 | 薏仁适量 | 开水适量 |
膳魔师焖烧罐1个 |
1/8. 准备好食材
2/8. 红豆和薏仁分别浸泡12个小时以上
3/8. 焖烧罐中注入适量沸水,盖上盖子从分摇匀
4/8. 将沸水倒出
5/8. 放入浸泡好的红豆
6/8. 再加入薏仁
7/8. 再次注入沸水,拧紧盖子
8/8. 静置一晚或者焖5~7个小时,食用时加入冰糖即可
薏米红豆粥的功效一直以来受到很多养生达人的推崇,薏米红豆粥又减肥祛湿的功效。薏米和红豆都是很好的排尿食物,这两种食物混合在一起之后,非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用,同时还能够美白皮肤,对于女性来说,是一种很好的美容圣品。