听说是可以去湿气的汤。
| 主料 | ||
| 红豆60克 | 薏仁30克 | 冰糖30克 |
红豆薏仁汤的做法，共4个步骤
1/4. 把红豆和薏仁洗干净后泡水（半天或过夜）。
2/4. 把泡过的红豆薏仁放进锅里加水加冰糖。我用的是慢热锅。
3/4. 这是一小时后的成果。
4/4. 我喜欢把红豆煮软，所以会继续用低温煮过夜。
小窍门
冰糖可以以个人喜好调适。
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吃红豆100克，热量329千卡
相当于蹲起82分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于混凝土工作57分钟消耗的热量...
吃薏仁100克，热量357千卡
相当于街舞46分钟消耗的热量...
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