| 主料 | ||
| 紫薯1个 | 土豆半个 | 火腿肠少量 |
| 炼乳适量 | ||
心心相印的做法，共1个步骤
1/1. 紫薯、土豆蒸熟，紫薯加适量炼乳压成泥，用膜具倒出。土豆加火腿肠、少量盐、黑胡椒粉制成土豆泥，装盘。最后加上水果，威化饼装饰
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| 主料 | ||
| 紫薯1个 | 土豆半个 | 火腿肠少量 |
| 炼乳适量 | ||
1/1. 紫薯、土豆蒸熟，紫薯加适量炼乳压成泥，用膜具倒出。土豆加火腿肠、少量盐、黑胡椒粉制成土豆泥，装盘。最后加上水果，威化饼装饰
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于念书50分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于溜旱冰28分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于建筑14分钟消耗的热量...
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