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特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺

三只咸鱼

三只咸鱼

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酸菜鱼想必很多吃货旁友都已败过,此菜一般取重庆风味,让人津津乐道。但小编今天要做的螺蛳鱼火锅也可谓鱼火锅中的一颗明珠,特别选用最近大热的好欢螺螺蛳粉卤水配料作为调料,地道柳州味道PK重庆酸菜鱼,味道杠杠滴!关键是操作不要太简单哦~
主料
斑鱼3斤水豆腐500克酸菜150克
鸡蛋清2个
辅料
姜片适量酸辣椒5个红油50克
卤水适量2勺白糖1勺

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法,共16个步骤

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解1

1/16. 准备食材,斑鱼剔骨切块,鱼骨部分和鱼片分开挑选出来(在菜市可以让师傅帮忙切好)

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解2

2/16. 斑鱼片加入2个鸡蛋的蛋清,均匀搅拌一下,可以保证鱼肉的口感更加紧致

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解3

3/16. 酸菜切块状,大小适中即可

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解4

4/16. 热锅不放油,放酸菜加入适量盐和糖,沥干水份的同时中合一下酸菜的酸味,沥干后盛出备用

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解5

5/16. 热锅下油,放入姜片

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解6

6/16. 将鱼骨部分放入油锅内煎至看不见血色

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解7

7/16. 加入浸过鱼骨的水

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解8

8/16. 中火熬煮15分钟,煮至鱼汤变成米白色(斑鱼营养丰富,富含各种有益物质)

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解9

9/16. 另起一个锅,下层垫上水豆腐

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解10

10/16. 将鱼骨汤倒入锅内,鱼骨可留可弃

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解11

11/16. 在锅中放入卤水酸笋酸辣椒

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解12

12/16. 待鱼汤沸腾后放入之前沥干水的酸菜

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解13

13/16. 最后放上生斑鱼片(斑鱼片肉质鲜嫩,煮的时间不宜过长)

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解14

14/16. 放入红油,出锅前撒些葱花香菜

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解15

15/16. 成品

特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺的做法图解16

16/16. 成品

小窍门

1.鱼骨适合拿来煲汤,营养价值非常高,口感浓厚,汤底呈白色状,煲完汤的鱼骨也可以食用
2.酸菜先炒干水就不会那么酸
3.斑鱼片肉质鲜美,煮的时间不宜过长,为保证其口感,烫3-5分钟即可

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营养信息

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  • 特色螺蛳斑鱼锅丨大嘴螺热量1593 千卡
  • 脂肪15.28 克
  • 蛋白质38.13 克
  • 碳水化合物5.2 克
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