在家做简易西餐
| 主料 | ||
| T骨牛排2片 | 黑胡椒酱适量 | 柠檬适量 |
| 小番茄4个 | 西兰花4小朵 | |
牛排的做法，共2个步骤
1/2. 热锅内放黄油
2/2. 装盘，淋上黑胡椒酱，用柠檬、小番茄和西兰花装饰。
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| 主料 | ||
| T骨牛排2片 | 黑胡椒酱适量 | 柠檬适量 |
| 小番茄4个 | 西兰花4小朵 | |
1/2. 热锅内放黄油
2/2. 装盘，淋上黑胡椒酱，用柠檬、小番茄和西兰花装饰。
吃黑胡椒酱100克，热量126千卡
相当于治安50分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于打桌球11分钟消耗的热量...
吃牛排100克，热量125千卡
相当于裸潜18分钟消耗的热量...
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