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炝锅鲫鱼

炝锅鲫鱼

吃货眼中的世界

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眼看着就要过年了,置办年货的同时也开始着手计划年夜饭。鱼是中国人新年家家户户的餐桌上必备的菜之一,每一种类的鱼都有非常多的做法,昨儿个去超市看见那么多肥美的鱼,想着选几样家人喜欢吃的,变换着方法试着做做,等到年夜饭时就轻松许多了。
主料
鲫鱼一条(约500)克鸡汁一勺
辅料
食用油适量少量2段
姜汁适量八角2个花椒粒适量
川椒5个辣椒酱一大勺豆瓣酱一大勺
鸡精适量一小勺生抽适量
面粉适量料酒适量清水适量

炝锅鲫鱼的做法,共6个步骤

炝锅鲫鱼的做法图解1

1/6. 鲫鱼处理干净,用少许盐和料酒抹匀

炝锅鲫鱼的做法图解2

2/6. 用厨房巾擦干鱼表面水分,均匀拍上一层面粉

炝锅鲫鱼的做法图解3

3/6. 锅中倒油烧至八成熟,放入鱼炸至金黄色后捞出控油

炝锅鲫鱼的做法图解4

4/6. 炸鱼时准备好调料,将葱、川椒切成末,取一稍大的碗,将生抽、盐、鸡精、鸡汁、醋、姜汁、辣椒酱一大勺、豆瓣酱一大勺、清水调和均匀

炝锅鲫鱼的做法图解5

5/6. 锅中留少许油,放入葱、辣椒末、八角、花椒粒爆出香味

炝锅鲫鱼的做法图解6

6/6. 将碗中调料和鱼一起放入锅中,大火烧开后转小火焖15—20分钟,中途将鱼翻面,烧至鱼两面入味,汤汁几乎收干即可盛出

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营养信息

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  • 炝锅鲫鱼热量560 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物9.3 克
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