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少油版地三鲜

少油版地三鲜

个性胜过姿色92

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主料
茄子1个土豆1个青椒2个
一勺酱油一勺水淀粉一勺

少油版地三鲜的做法,共10个步骤

少油版地三鲜的做法图解1

1/10. 茄子洗干净切块待用

少油版地三鲜的做法图解2

2/10. 把茄子块放入面糊中,挂上面糊

少油版地三鲜的做法图解3

3/10. 土豆切片洗干净,土豆片俩面用淀粉薄薄的蘸一下

少油版地三鲜的做法图解4

4/10. 锅内放油,把土豆片煎至两面金黄后盛出备用

少油版地三鲜的做法图解5

5/10. 把挂好面糊的茄子,煎至发软即可

少油版地三鲜的做法图解6

6/10. 锅内放入油,用蒜末葱段爆香

少油版地三鲜的做法图解7

7/10. 倒入青椒翻炒

少油版地三鲜的做法图解8

8/10. 加入煎好的茄子土豆

少油版地三鲜的做法图解9

9/10. 加入酱油,糖,盐。鸡精,,水淀粉炒匀关火。

少油版地三鲜的做法图解10

10/10. 搭配米饭,很好吃呦

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营养信息

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  • 少油版地三鲜热量363 千卡
  • 脂肪0.84 克
  • 蛋白质11.84 克
  • 碳水化合物66.26 克
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