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百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主

百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主

荣狮GlryLin

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国庆假期出去吃饭 晚上回家的时候路过乐购 于是去买了点东西 正好三文鱼柳有卖剩的打折就买回来了一盒。正好前几天做了点百香果蜜,就尝试了一下这个新方法来做煎三文鱼,不但鱼腥味已经消失了,而且也很香,這是处理不新鲜的三文鱼很好的方法哦~
主料
三文鱼柳4片黑胡椒碎适量适量
百香果蜜1毫升罗勒碎一撮百香果蜜(浇汁)适量
黄油适量

百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主的做法,共7个步骤

百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主的做法图解1

1/7. 三文鱼柳洗净(注意不是厚片的三文鱼块,是薄片的鱼柳),在一面上涂抹适量的盐,撒上黑胡椒粉。

百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主的做法图解2

2/7. 之后分成两份,在一份的一面上淋上百香果蜜

百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主的做法图解3

3/7. 将两片三文鱼柳盖在一起(散了黑胡椒跟百香果蜜的那面对在一起),之后再撒适量的咸盐,腌制15分钟

百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主的做法图解4

4/7. 锅中放入黄油,撒入一撮罗勒碎,待黄油融化

百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主的做法图解5

5/7. 将鱼柳放入(合在一起的两片不要拆开,一起放进去煎,不用担心散架)

百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主的做法图解6

6/7. 煎好一面后翻面煎另一面

百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主的做法图解7

7/7. 装盘,撒上适量的百香果蜜即可食用,不妨配上一杯果汁细细品尝哦

小窍门

三文鱼吃时最重要就是保持原汁原味,这种做法适合不太新鲜的三文鱼,正常煎制也是用橄榄油,新鲜的三文鱼还是建议直接当刺身吃哦

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营养信息

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  • 百香果蜜三文鱼柳-我的西餐我做主热量510 千卡
  • 脂肪98 克
  • 蛋白质3.4 克
  • 碳水化合物12.7 克
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