主料 | ||
豆腐鱼5条 | 生姜适量 | 葱少许 |
咸菜1-2颗 | 食用油一勺半 | 水1碗 |
盐少许 |
1/7. 生姜切片铺与砂锅中,这样可以防止鱼肉粘锅。
2/7. 将切好的咸菜骨铺于生姜上方,二次保护鱼肉,并且加温时,咸菜的香味也会渗入鱼肉。
3/7. 洗净的鱼肉铺于咸菜上方。
4/7. 将剩下的咸菜叶展开铺于鱼表面,倒入一碗水(水要没【mò】过鱼肉)。
5/7. 倒入油,盖锅大火少烧(一般我都是找玻璃盖,比较容易观察)。
6/7. 加热到水烧开(一般为3分钟),转为小火焖17分钟(倒数2分钟时,加入葱,加入少许盐,如果没加盐时汤已经够咸了就不需要加盐。)
7/7. 最后便大功告成咯,可以开吃了。
豆腐鱼清热解毒。治咽喉肿痛。具有丰富的蛋白质哟(????ω????)