| 主料 | ||
| 鸡胸适量 | 鸡蛋适量 | 淀粉适量 |
| 食用油适量 | ||
软炸鸡柳的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材
2/6. 鸡肉切条
3/6. 鸡肉放盐、料酒、牡蛎粉腌制
4/6. 鸡蛋淀粉、油、牡蛎粉混合成面糊
5/6. 鸡肉裹面糊，开炸
6/6. 成功！蘸牡蛎粉或番茄酱都是极好的！
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| 食用油适量 | ||
1/6. 准备食材
2/6. 鸡肉切条
3/6. 鸡肉放盐、料酒、牡蛎粉腌制
4/6. 鸡蛋淀粉、油、牡蛎粉混合成面糊
5/6. 鸡肉裹面糊，开炸
6/6. 成功！蘸牡蛎粉或番茄酱都是极好的！
吃淀粉100克，热量364千卡
相当于蹦床104分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于烫衣服72分钟消耗的热量...
吃鸡胸100克，热量80千卡
相当于减肥操13分钟消耗的热量...
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