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软炸鸡柳

软炸鸡柳

白桦树jqb

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主料
鸡胸肉2块鸡蛋2个盐、面粉、胡椒粉、料酒各适量

软炸鸡柳的做法,共8个步骤

软炸鸡柳的做法图解1

1/8. 鸡胸肉切条

软炸鸡柳的做法图解2

2/8. 加入料酒、盐、胡椒粉腌15分钟。

软炸鸡柳的做法图解3

3/8. 鸡柳裹上干面粉

软炸鸡柳的做法图解4

4/8. 裏好是这样的

软炸鸡柳的做法图解5

5/8. 然后,打两个鸡蛋,把裹好干面粉的鸡柳,蘸上蛋液入油锅炸。

软炸鸡柳的做法图解6

6/8. 鸡柳炸定型后捞出,在炸第二次。这样炸出的鸡柳不硬。

软炸鸡柳的做法图解7

7/8. 现在鸡柳炸好了,可根据个人喜好蘸番茄沙司或椒盐。

软炸鸡柳的做法图解8

8/8. 成品

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营养信息

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  • 软炸鸡柳热量433 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质31.96 克
  • 碳水化合物3.22 克
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