| 主料 | ||
| 细面条200克 | 苦瓜50克 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | 葱花50克 |
| 蒜末100克 | 小银鱼100克 | |
苦瓜炒面的做法，共4个步骤
1/4. 切好葱末，蒜末。
2/4. 苦瓜切片
3/4. 煮好面，过冷水(煮面时放苦瓜，银鱼)
4/4. 加油，炒面
小窍门
煮完面一定要过冷水哦！
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| 主料 | ||
| 细面条200克 | 苦瓜50克 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | 葱花50克 |
| 蒜末100克 | 小银鱼100克 | |
1/4. 切好葱末，蒜末。
2/4. 苦瓜切片
3/4. 煮好面，过冷水(煮面时放苦瓜，银鱼)
4/4. 加油，炒面
煮完面一定要过冷水哦！
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于溜旱冰26分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于有氧操193分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于烫衣服63分钟消耗的热量...
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