味道很赞噢
| 主料 | ||
| 鸡腿一大只 | 土豆一块 | 青椒一根 |
| 大蒜3.4瓣 | 生姜一小块 | 葱段半根 |
| 豆瓣酱一匙 | 洋葱半个 | 红椒一个 |
土豆烧鸡块的做法，共2个步骤
1/2. 锅里倒入适量的油，加热入姜蒜爆香后，加豆瓣酱
2/2. 鸡块川水，自来水充冷却，倒入涮香的锅中翻炒均匀即可倒入水侵肉块即可，倒入土豆块，调味鸡精，味精，糖，大火烧开转小火慢炖至土豆变软，加入洋葱片，青红椒块翻炒均匀至熟，上菜了^?_?^^?_?^^_^
小窍门
水一定要盖过土豆喔^_^
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营养信息
详细信息>>- 土豆烧鸡块热量1606 千卡
- 脂肪26.61 克
- 蛋白质42.96 克
- 碳水化合物136.27 克
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吃青椒100克，热量22千卡
相当于混凝土工作3分钟消耗的热量...
吃豆瓣酱100克，热量27千卡
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吃红椒100克，热量212千卡
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