多吃虾可以补充钙能量额！
| 主料 | ||
| 大虾200克 | 橄露橄榄油15毫升 | 大蒜6瓣 |
| 红辣椒一个 | 胡椒粉5克 | 盐5克 |
| 料酒10毫升 | 生姜5片 | 老抽少量 |
蒜蓉虾的做法，共5个步骤
1/5. 虾洗干净，去头拉掉中间的黑线
再用刀破开中间
2/5. 摆盘好！
3/5. 大蒜生姜剁细，红辣椒切成圈
4/5. 锅里烧热油，放入大蒜生姜，各种调料，翻炒再倒入摆好的虾盘！
5/5. 烧水蒸8分钟就可以，味道不错，看图！
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营养信息
详细信息>>- 蒜蓉虾热量307 千卡
- 脂肪10.59 克
- 蛋白质25.09 克
- 碳水化合物173.28 克
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吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于拉筋50分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于漂流23分钟消耗的热量...
吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于踢键子8分钟消耗的热量...
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